마음의 흐름

융통성과 탄력성 사전에서 찾아보면 융통성은 그때그때의 사정과 형편을 보아 일을 처리하는 재주라고 정의되고 탄력성도 비슷하게 상황에 따라서 알맞게 대처하는 성질이라고 나와 있다. 그러나 이런 순간적 기질이나 재주보다는 다름을 이해하고 역경을 극복하는 의미로서의 열린 성질로 융통성과 탄력성을 이해해보자. 융통성과 탄력성이라는 말은 긍정 심리학에서 매우 중요한데 우리가 말로만 긍정이 아니라 진정 긍정적인 사고로 건강하게 살고 싶다면 이 두 기질을 가진 사람들이 주위에 많으면 좋을 것이다. 항상 내 주위에 가깝게 두고 싶은 사람의 모습을 그려보고 내가 바로 그런 사람이 되려고 노력하는 것도 좋은 방법일 것이다. 칼 로저스의 융통성 칼 로저스(Carl Rogers)는 인간 중심 접근(Humanistic Appro..

마음심리학 2023. 6. 16. 18:27

심리치료를 위한 의식의 흐름 세상엔 정신적으로 문제가 없는 사람이 거의 없다라는 말이 들린 것이 한 20~30년 전 쯤 된 것 같은데, 요새는 정신의학과를 단 한 번 방문하지 않은 사람도 찾아보기 드문 시대가 되었다. 그리고 심리상담이란 것이 미국에나 흔한 것으로 알았던 시절이 완전 옛날, 오늘날 한국은 심리 상담 센터도 주위에서 꽤 찾기 쉽다. 가벼운 정신질환은 크게는 불안 장애와 우을증에 포함되는데, 그 정도에 따라 약처방과 심리 치료를 달리한다. 의식의 흐름은 심리학자 윌리엄 제임스가 발견하고 정리한 것으로 인간의 경험과 인지 과정을 설명하는 개념이다. 인간의 의식은 단일하고 연속적인 단위로서 흐르고 있다고 주장한다. 오늘은 이 의식의 흐름을 심리치료에 어떻게 이용하는지 알아보자. 심리 치료에서 의..

마음심리학 2023. 6. 15. 22:43

지그문트 프로이트와 카를 융의 무의식 비교 오스트리아의 심리학자 지그문트 프로이트와 스위스의 심리학자 칼 융은 심리학과 정신분석학의 양대산맥으로 두고두고 인용되는데 둘 다 무의식을 강조한 것은 알겠지만 도대체 누가 무의식을 뭐라고 했는지 헷갈리고 정확한 정의를 몰라 헷갈리는 경우가 많다. 두 사람은 무의식에 대한 이해에 중요한 공헌을 했지만, 무의식의 본질과 기능에 대한 매우 다른 견해를 가지고 있었다. 오늘은 이 둘의 차이에 중점을 두어 무의식 개념과 함께 그들 이론을 알아본다. 프로이트의 무의식에 대한 이해 프로이트는 무의식은 억압된 생각, 감정, 기억의 거대한 저장고라고 믿었고 의식이 접근하기 어렵고 의식적으로 알 수 없는 심리적 영역으로 정의했다. 무의식은 기억, 욕구, 충동, 트라우마 등을 포함..

마음심리학 2023. 6. 15. 12:27

의식의 흐름 의식의 흐름이라고 하면 우리는 흔히 버지니아 울프를 생각한다. 댈러웨이 부인과 자기만의 방으로 유명한 버지니아 울프는 자신의 소설에서 의식의 흐름 기법을 사용하여 그것을 하나의 문학 장르로 굳힌 작가이다. 그런데 실상 이 의식의 흐름이라는 개념은 심리학의 아버지 윌리엄 제임스가 발명한 심리학 이론이다. 인간 의식을 깊게 연구하고 어떻게 그 의식이 연계되고 표출되는지 윌리엄 제임스의 심오한 심리학적 고뇌로부터 탄생된 이 개념, 오늘은 이 의식의 흐름이란 무엇인지 알아보고 의식의 흐름이 문학에 응용된 예를 덤으로 공부해본다. 의식의 흐름이란 의식의 흐름(Flow of Consciousness)은 미국 심리학자 윌리엄 제임스(William James)가 주창한 심리학적 기법이다. 제임스는 인간의 ..

마음심리학 2023. 6. 14. 15:14

윌리엄 제임스 - 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 심리학의 아버지라 불리는 유명한 학자이지만 심리학하면 일반사람들은 대부분 지그문트 프로이트와 칼 융 등만 생각하는 것 같다. 윌리엄 제임스는 '행복해서 웃는게 아니라 웃으니까 행복한 것이다'라는 잘 알려진 명언을 남겼다. 잘 웃고 살자라는 느낌적인 느낌으로 긍정적인 이 말이 사람들이 좋아하는 것은 당연해 보인다. 그러나 무엇보다 이 말에는 그의 심리학 이론인 '제임스-랑게' 이론이 바탕에 깔려있다. 오늘은 윌리엄 제임스의 제임스-랑게 이론을 알아보고 왜 그가 심리학의 아버지라 불리는지 그 가치에 대해 재확인해본다. 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 누구인가 윌리엄 제임스(William James, 1842-1910)는 미국의 심리학자 및 철학자이다. 그는 ..

마음심리학 2023. 6. 14. 14:28

플라시보 효과와 노시보 효과 우리가 흔히 쓰는 말에 '기분탓이야'라는 말이 있다. 이것에 해당하는 효과가 있으니 많이 알려져 있는 가짜약 즉 위약효과라는 플라시보 효과이다. 약에 실제로 효과가 하나도 없는데 약에 효과가 있다고 믿는 상태에서 약을 먹은 사람들이 효과를 실제로 느끼는 것이다. 플라시보는 라틴어로 '너에게 기쁨을 주리라'라는 뜻이라 한다. 그런데 그 반대로 '너를 해하리라'라는 노시보라는 것도 있다. 즉 이것도 기분탓인 노시보 효과를 만드는데 내용은 아무런 해로운 성분이 없지만 그렇게 믿고 먹는 사람드이 실제 약의 부작용을 경험한다는 것이다. 참 재미있는 심리가 아닐 수 없다. 오늘은 이 두 효과에 대해 알아보자. 플라시보 효과란 플라시보 효과(Placebo Effect)란 실제로 어떠한 특..

마음심리학 2023. 6. 13. 18:06

범죄심리학 - 깨진 유리창 이론 프로파일러는 범죄심리분석관이인데 범죄 현장에 남겨진 증거나, 범행 패턴을 심리학적 및 통계학적으로 분석하여 범죄자의 성격이나 행동방식 등을 유추하는 직업이다. 수사 요청을 받으면 프로파일러들은 범죄심리분석관은 사건 현장에 출동해 범죄자가 어떻게 범행을 준비했고, 어떻게 범죄를 저질렀는지, 시신은 어떻게 처리했는지 등 일련의 범죄 과정을 과학적으로 재구성하고, 이를 통해 범행 동기와 용의자의 특징 등을 분석하여 은신처나 도주 경로를 예측하기도 한다. 우리나라는 표창원 전 국회의원, 이수정 교수, 배상훈 프로파일러 등 덕분에 잘 알려져 있고 또 강력범죄가 급증하고, 증거를 남기지 않는 지능형 흉악범이 많아지면서 프로파일러에 대한 수요가 꾸준히 늘고 있어 프로파일러라는 직업에 ..

마음심리학 2023. 6. 13. 17:24

마들렌 효과 - 사회심리학 초여름 밤이 되면 뭔가 그리운 향이 난다. 어디선가 바다 내음이 나는 듯한 그러면서도 뭔가 풍요로운 향기. 따뜻한 미풍에서 이런 향을 맡으면 뭔가 마구 노스탤지어를 느끼며 내 유년시절이 그리워진다. 누구나 한 번쯤은 느껴보는 것인데 어느 장소, 어느 사물, 어느 계절에 맡는 우연한 냄새가 묘하게 과거에 대한 기억을 자그가는 경험. 마르셀 푸르스트의 잃어버린 시간을 찾아서라는 아름다운 소설과 연관이 있는 이 마들렌 효과에 대해 오늙은 공부해보자. 마들렌 효과란 마들렌 효과(emadeleine effect) 혹은 프루스트 현상 (Proust phenomenon)이라 불리는 이 이론은 사회심리학에서 연구되는 개념 중 하나이다. 이 효과는 개인이 어떤 자극적 감각 특히 냄새에 더욱 노..

마음심리학 2023. 6. 13. 14:31