패러다임과 프레임

패러다임과 프레임

토머스 쿤은 과학의 진보는 특정 시기에 한 패러다임에서 다른 패러다임으로의 전환으로 이루어진다고 한다. 패러다임은 특정 시기에 과학의 장에서 동일한 원리와 가치관을 공유하며, 과학의 이론과 방법을 지배하는 사고의 틀이다. 그러나 과학이 진전하고 새로운 이론이 개발될 때, 기존의 패러다임은 한계를 드러내고 새로운 패러다임으로의 전환이 필요해진다. 오늘은 이 패러다임이 비단 과학에서만이 아니라 우리 삶에서 어떤 개념이며 어떤 역할을 하는지 비슷한 개념인 프레임과 함께 알아본다.

세상을 보는 창

 

패러다임과 프레임의 차이

패러다임(Paradigm)과 프레임(Frame)은 비슷한 개념이지만 약간의 차이가 있다. 엄밀히 말하면 패러다임은 과학자들이 공유하는 세계관과 가설의 집합을 말한다. 프레임은 사람들이 세상에 대한 지식과 경험을 저장하는 틀이다. 이해하기 쉽게 설명하자면, 패러다임은 전체적인 사고 방식이나 이론적인 틀을 가리키는 반면, 프레임은 특정 상황이나 문제를 이해하고 해결하기 위한 개념적인 구조를 의미한다.

패러다임과 프레임은 모두 사람들이 세상을 이해하는 데 사용되는 개념이다. 어떻게 보면 패러다임은 더 큰 개념이고, 프레임은 더 작은 개념이며 패러다임은 더 추상적이고, 프레임은 더 구체적이다. 패러다임은 더 혁명적이고, 프레임은 더 진화적이다.
패러다임은 프레임의 토대를 제공하고, 프레임은 패러다임을 구체화한다.

 

1. 인생은 다양한 패러다임의 연속

인생은 여러 가지 경험과 상황을 통해 계속해서 변화하고 발전하는 과정이다. 이 과정에서 우리는 다양한 패러다임을 경험하고 적용하며, 삶의 목표와 가치를 형성하고 실현해 나간다. 패러다임은 우리의 사고, 행동, 가치관을 지배하는 틀이므로, 우리의 인생은 패러다임들의 연속으로 이루어진다고 볼 수 있습니다.

2. 패러다임은 인생의 의미와 방향을 결정

패러다임은 개인의 사고방식과 가치관을 형성하며, 그에 따라 인생의 의미와 목표가 결정된다. 어떤 패러다임을 선택하고 수용하느냐에 따라 우리는 자신의 삶을 어떻게 이해하고 해석하며, 어떤 가치를 추구하고 어떤 행동을 취할지 결정한다. 따따라서 패러다임은 우리의 인생에 큰 영향을 미치며, 우리의 선택과 행동을 지배하는 중요한 역할을 한다.

3. 패러다임 전환

패러다임은 변화와 성장의 필요성을 상기시키는 요소이다. 우리는 삶의 여러 상황에서 기존의 패러다임이 한계에 부딪히고, 새로운 이해와 관점을 필요로 할 때 패러다임 전환을 경험하게 된다. 이는 개인의 변화와 성장을 위한 과정이며, 새로운 패러다임을 수용하고 기존의 패러다임을 넘어선다는 것을 의미한다. 인생은 이러한 패러다임 전환의 과정의 연속으로 볼 수 있으며, 이를 통해 우리는 새로운 지식과 통찰을 얻고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있다.

4. 패러다임, 프레임과 긍정

패러다임이나 프레임은 사람들이 세상을 이해하고, 의사소통하는 방식을 설명한다. 사람들은 세상을 패러다임 혹은 프레임이라는 틀로 이해한다. 사람들이 세상에 대한 지식과 경험을 저장하는 틀로서 패러다임과 프레임은 인생의 모든 면에 관련이 있다. 

패러다임과 프레임은 우리에게 긍정적인 영향을 미칠 수도 있고, 부정적인 영향을 미칠 수도 있다. 이것들이 긍정적인 영향을 미치게 하려면, 우리의 이를 의식하고, 우리의 패러다임이나 프레임을 긍정적인 방향으로 바꿔야 한다.

우리의 프레임을 긍정적인 방향으로 바꾸는 방법은 다음과 같다.
*다양한 경험
: 다양한 사람들을 만나기, 다양한 관점을 읽고 듣기, 열린 마음으로 세상 보기, 로운 환경이나 활동에 도전
*인식의 변화

: 먼저 현재의 인식과 사고 방식을 살펴볼 필요가 있다. 부정적인 패턴이나 사고 방식을 인식하고 이를 긍정적인 방향으로 변화시키기 위해 노력
*관찰과 감사의 실천

매일 자신의 경험과 주변의 사물들을 관찰하고, 그것에 대해 감사하고 인정하는 시간을 가져보기. 이를 통해 우리는 긍정적인 시각을 향상시키고, 삶의 긍정적인 면에 집중할 수 있다.
* 긍정적인 자기 대화

: 자신에 대해 부정적인 생각이 들 때, 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 격려하고 지지해주기. 이를 통해 자신의 자신감과 긍정적인 태도를 강화할 수 있다.

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뭔가가 잘 안되고 꼬일 때, 뭔가 삶이 답답할 때 외부에서 원인을 찾지 말고 내 안의 패러다임에 무슨 문제가 있는지 알아보자. 내가 세상을 보는 프레임이 잘못되어 있을 지 모른다. 만약 그렇다면 외부에서 절대 원인을 못 찾을 것이니 자신의 패러다임을 무조건 먼저 들여다볼 것.