고정관념으로부터 벗어나는 방법 - 고든 올포트의 편견을 중심으로

고정관념으로부터 벗어나는 방법 - 고든 올포트의 편견을 중심으로

현대사회에 만연한 정신장애는 유연성이 없고 고정적인 사고를 하는데서 오는 경우가 많다. 고든 올포트는 사회심리학의 선구자로, 그의 저서 《편견》은 70년 전에 쓰여진 책이지만 편견에 대한 연구의 토대가 된 중요한 책이다. 올포트에 따르면, 편견은 특정 집단에 대한 부정적인 선입견으로, 차별과 혐오의 원인이 될 수 있다. 오늘은 올포트의 책 편견을 중심으로 고정관념으로부터 벗어나는 방법에 대해 생각해본다.

 

편견

 

고정관념의 형성과 유지

 

인지 편향

인지 편향은 인간의 사고가 합리적이지 않고, 편향적일 수 있다는 것을 의미한다. 예를 들어, 우리는 부정적인 정보에 더 주목하고, 긍정적인 정보는 무시하는 경향이 있다. 이러한 인지 편향은 고정관념의 형성에 기여할 수 있다.

 

사회 학습

사회 학습은 인간의 행동이 타인과의 상호작용을 통해 학습되는 것을 의미한다. 예를 들어, 우리는 부모, 친구, 선생님 등로부터 특정 집단에 대한 편견을 배울 수 있다. 이러한 사회 학습은 고정관념의 형성에 기여할 수 있다.

 

문화적 요인

문화는 특정 사회에서 공유되는 가치, 신념, 규범을 의미한다. 문화는 고정관념을 형성하는 데 영향을 미칠 수 있습다. 예를 들어, 특정 문화에서 특정 집단에 대한 부정적인 이미지가 널리 퍼져 있다면, 그 집단에 대한 고정관념이 형성될 가능성이 높다.

 

개인적 경험

개인적 경험은 고정관념을 형성하는 데 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어, 특정 집단의 사람들과 부정적인 경험을 했다면, 그 집단에 대한 부정적인 고정관념을 형성할 가능성이 높다.

 

고정관념에서 벗어나는 연습

 

자신의 편견을 인식하기

고정관념으로부터 벗어나기 위해서는 먼저 자신의 편견을 인식하는 것이 중요하다. 자신의 생각과 신념을 점검하고, 자신이 비합리적인 사고를 할 수 있다는 것을 인정하고 편견에 대한 객관적인 정보를 수집하는 것이 필요하다.

 

편견에 대한 잘못된 생각과 신념을 교정하기

편견은 사실에 근거하지 않은 잘못된 생각과 신념에서 비롯된다. 따라서 편견에 대한 잘못된 생각과 신념을 교정하는 것이 필요하다. 예를 들어, "모든 흑인은 게으르다"라는 편견을 가지고 있다면, 흑인 중에도 열심히 일하는 사람들이 많다는 객관적인 정보를 수집하고, 이러한 정보를 바탕으로 편견에 대한 자신의 생각을 바꾸는 것이 필요하다.

 

편견에 대한 새로운 경험을 쌓기

편견은 경험을 통해 형성되기 때문에, 새로운 경험을 통해 편견을 극복할 수 있다. 예를 들어, 특정 집단에 대한 편견을 가지고 있다면, 그 집단의 사람들과 직접 만나서 교류하는 것이 좋다. 이러한 경험을 통해 편견에 대한 자신의 생각을 바꿀 수 있다.

 

다양한 사람들과 교류하기

다양한 사람들과 교류하는 것은 고정관념을 극복하는 데 도움이 된다. 다양한 사람들과 교류하면서, 다른 문화와 관점을 이해할 수 있고, 고정관념에 사로잡히지 않고 타인을 바라볼 수 있는 능력을 키울 수 있다.

 

자기 성찰하기

자신의 생각과 행동을 성찰하는 것은 고정관념을 극복하는 데 도움이 된다. 자신의 생각과 행동을 객관적으로 바라보고, 편견에 사로잡히지 않았는지 점검하는 것이 필요하다.

 

 

고정관념은 우리 사회에 여전히 만연하고 있으며, 사회적으로는 차별과 혐오의 원인이 되고 있고 개인적으로는 대인관계와 자기 인식에 어려움을 낳는다. 고정관념으로부터 벗어나기 위한 노력은 우리 사회를 더 나은 곳으로 만드는 데 기여할 것이며 더 바람직한 자아를 관리하는데 도움이 될 것이다.

 

 

다음은 올포트의 책 《편견》에 나오는 고정관념을 포함한 편견을 극복하기 위한 구체적인 방법들이다.

입법

정규교육

접촉과 친분쌓기

집단재훈련

대중매체

권고

심리치료

 

고정관념은 쉽게 형성되지만, 쉽게 극복할 수 있는 것은 아니다. 지속적인 노력과 연습이 필요하다. 고정관념으로부터 벗어나기 위한 노력은 우리 사회를 더 나은 곳으로 만드는 데 기여할 것이며 개인적으로도 더 바람직한 삶을 영위하는데 꼭 필요한 것이다.