마음의 흐름

심리학자를 통해 알아보는 마음 건강, 균형 동서고금을 막론하고 남녀노소를 불문하고 우리 마음이 편하고 건강하려면 균형감각을 지녀야 한다고 말들을 한다. 이 사실을 누구나 알고 있을 것 같지만 사실 스트레스를 심하게 받아 약해진 멘탈에서는 내가 지금 어딘가에 지나치게 편중되어 있다는 사실도 모르는데 균형을 찾아가야 한다라는 생각이 들 리는 만무하다. 무엇이든 문제가 있다 싶으면 해결방법 101을 찾듯, 힘들고 괴로울 때 우리가 무언가 마음의 균형을 잃고 있다고 생각해보면 어떨까. 오늘은 균형을 강조한 심리학자들을 알아본다. 칼 융 (Carl Jung 1875 ~ 1961) : 융은 스위스 정신과 의사이자 심리분석학자로 분석심리학을 창시했다. 무의식을 개인 무의식과 집단 무의식으로 나누고, 꿈, 신화 등의 ..

카테고리 없음 2023. 4. 27. 08:48

마음의 균형 -아리스토텔레스 인생을 살아가면서 우리가 중요하게 생각하는 것들이 많다. 몇 개만 예를 들면 돈, 사랑, 권력 등이 있을 것이다. 그렇다면 우리는 어떤 것에 중점을 두고 살아야 잘 사는 것이라고 할 수 있을까? 동서고금을 막론하고 선지자나 지혜로운 사람들은 바로 이것을 말한다. '균형'. 마음이 우리 인생에 있어서 중요한 것들 사이에 균형을 이룰 때 우리는 행복한 상태에 가까워지지 않을까. 균형은 중용이란 미덕과 같은 선상에 있다. 아리스토텔레스의 중용론과 균형을 강조한 심리학자 조던 피터슨을 통해 마음의 균형을 통찰해보자. 고대 그리스의 삶의 균형 - 아리스토텔레스 중용론 그리스인들은 일상에서 균형있고 절제된 생활방식을 중시했다. 그리스인들은 신체 운동을 하고 건강한 식습관을 유지하는 등,..

마음철학 2023. 4. 26. 17:09

인간관계의 진리 - 프레너미 프레너미는 프렌드와 에너미의 합성어로 친구이기도 적이기도 한 관계를 말한다. 진짜 베프였다가 완전 절교를 한다거나 처음엔 자신의 최대의 경쟁상대로 만났지만 평생 친구가 되는 경우도 있을 것이다. 내 인생에는 눈에 띄게 그런 인간관계가 없어 보일지 모른다. 그러나 자신도 모르게 나도 그런 친구나 지인을 가지고 있을 것이다. 프래너미의 요소는 어디에나 있고 그 정도가 크던 작던 삶에 있어 하나의 동력으로 작용한다. 어찌보면 인간관계의 진리가 프레너미를 이해하고 유연하게 넘길 수 있는 여유속에 있지 않을까. 오늘은 프래너미로 유명한 학자들 몇 쌍을 알아보는 흥미있는 시간을 가져본다. 프리드리히 니체 (Friedrich Nietzsche)와 리하르트 바그너 (Wilhelm Richa..

카테고리 없음 2023. 4. 25. 08:44

진짜 너무 힘들 때 - 야스퍼스의 한계상황으로 배우는 마음의 의지 인생은 아이러니하게도 머피의 법칙처럼 한꺼번에 안좋은 일이 겹쳐 일어나기도 한다. 그 안좋은 일이 단순히 좀 운이 안맞은 정도가 아니라 커다란 고통이 따르는 사건들이라면? 실연과 실직, 큰 병이 함께 왔다면 어떨까. 진짜 상상하기도 싫지만 당사자는 인생의 가장 바닥을 보았다고 생각되고 죽고싶은 생각마저도 들 수 있을 것이다. 야스퍼스는 이런 진짜 너무 힘든 상황을 '한계상황'이라고 불렀다. 이러한 극단적인 상황들을 바탕으로 그의 주체적 철학은 펼쳐진다. 야스퍼스의 한계상황 그것을 극복하는 주체적 철학을 통해 힘든 상황을 이겨내고 마음의 의지를 다시 다지는 시간을 가져보자. 야스퍼스의 한계상황과 실존해명 실존주의하면 사르트르, 카뮈를 먼저 ..

카테고리 없음 2023. 4. 24. 22:11

마음은 대상에 의미를 부여한다 - 후설 현상학 후설의 현상학은 일견 본질론에 상반된 것으로 보이지만 현상에서 본질을 찾는것이라 생각하면 쉽다. 여기서 본질은 '의미'를 말하는 것이고 따라서 이름을 불러주어 몸짓에 지나지 않던 것이 의미를 얻은 김춘수 시의 '꽃'에 비유될 수 있다. 우리 마음이 어떤 대상을 있는 그대로 보고 거기에 의미를 부여하는 마음의 주체성에 방점이 찍히는 것이 현상학이다. 현상학적 환원 에드문트 후설 (Edmund Husserl 1859~1938 독일의 철학자, 현상학의 창시자)이 주장한 현상학적 환원이라는 하나의 방법론은 인식 속에서 나타나는 '현상'에 대한 우리 마음의 순수한 경험에 초점을 맞추기 위해 세상이 내려놓은 기존의 가정과 의미를 보류하거나 일시적으로 중단하는 방법이다...

카테고리 없음 2023. 4. 24. 15:52

불안은 마음의 병인가 마음의 자유인가 -하이데거 철학을 바탕으로 세상이 어디로 흘러가고 있는가. 우리 시대의 화두에서 결코 빠질 수 없는 스트레스, 우울증, 공황발작 등에는 무조건 이것이 존재한다. 바로 불안이다. 너도나도 멘탈이 안좋고 힘이 들때는 불안을 없애고 극복하는 방법을 찾고자 한다. 불안은 어디에 어떻게 왜 존재하는지 그리고 그것을 알지도 못하면서 불안을 없앨 수는 있는 것인지 혹은 불안이 없어야 사는 것이 행복한 것인지 불안에 대한 근원적 질문을 던지지 않을 수 없는 세상이다. 그래서 이 불안이 진정 마음의 병인지, 그렇다면 그것을 어떻게 고칠 수 있는가 하는 질문을 하이데거 철학에서 잠깐 찾아보고 마음철학의 한 장을 넘겨보려 한다. 하이데거의 본래적 자기와 비본래적 자기 마틴 하이데거는 우..

마음철학 2023. 4. 23. 17:41

아들러 심리학을 통해 보는 마음 철학 스트레스로 무너진, 상처받은 마음들, 그 마음들이 불안과 우울에 대한 위로와 약을 얻고자 점점 더 많이 정신과를 찾고 있다. 물론 정신과를 찾는 것이 마치 필수인것처럼 예전과 달리 부끄러운 것도 아닌 시대에 우리는 살고 있고... 지혜롭고 타인에 좀 더 공감하는 정신과 의사나 심리 상담사들을 만나면 눈물나게 고맙기까지 하다. 병원으로 직접 가서 진료를 받아도 좋겠지만 요즘은 유튜브 등 많은 채널을 통해서도 쉽게 만나볼 수 있다. 정신과 의사나 심리 상담사들이 많은 의학적, 심리학적 지식을 이용해 환자를 고치겠지만 나는 단연코 이 심리학자의 주장이 제일 크게 마음 회복에 작용하는 기본 이론이 되지 않을까 한다. 내 마음을 진정성 있게 탐구하고 마음의 회복과 발전을 느끼..

마음철학 2023. 4. 22. 22:02

마음의 흐름 철학 강의 신청 코로나 이후 세상이 많이 바뀌었다. 많은 사람들이 경제적으로도 힘들어지고 인간관계 또한 그 해결의 끈을 풀기가 어렵기만 하다. 마음이 산더미 같은 생각들, 부정적인 생각들과 불안에 의해 허물어진다. 심지어 공황발작을 경험하는 사람들 수도 엄청 늘고 있다. 화병나고 스트레스 받고 자존감 내려가고 어찌 마음과 정신의 수난이 아닐 수 있겠는가. 약해진 마음과 멘탈을 조금은 추스르고 단단히 하기 위해선 일단 마음 탐구가 필요하다. 왜 마음이 이리도 아리고 저리고 슬프고 힘든지 일단 좀 들여다 봐야하지 않나. 그런 의미에서 철학에 무척 관심이 많은 나는 우리 마음의 흐름을 철학으로 읽어보는 것이 좋을 것 같다. 철학을 배우고 이해하고 삶에 적용하고. 아이파크 문화센터에서 제공되는 프로..

마음철학 2023. 4. 21. 22:12