마음의 흐름

욕망에 대하여 - 스피노자 욕망은 내 안에 있는 것인가 밖에 있는 것인가. 나의 욕망에 대해 잠시라도 시간을 내어 깊이 생각하고 바라봐 본 적이 있는가. 욕망은 정말 제일 어려운 문제인 것 같다. 내 욕망을 정의내리지 못하거나 그 대상을 확실히 하지 못하고 어디서 그 욕망이 왔는지 알지 못할진대 내가 나의 욕망으로 인해 내 인생을 잘 살고 있는지 아니면 내 인생을 망치고 있는지를 알기란 정말 어려운 일일 것이다. 오늘은 코나투스로 유명한 스피노자의 욕망 철학을 알아보고 이를 통해 나의 욕망에 대해 생각해보고 또 욕망으로부터 긍정적 측면을 찾아보는 시간을 가져보자. 스피노자의 범신론, 무신론적 일원론 바뤼흐 스피노자 (1632-1677) 는 포르투갈계 유대인 네덜란드 철학자이다. 그는 범신론을 주장했다. ..

마음철학 2023. 5. 17. 22:42

욕망에 대하여 -플라톤 욕망은 복잡한 현상이다. 보통 우리는 욕망하면 무언가에 대한 강한 갈망, 야망 혹은 얻을 수 없는 것에 대한 갈구 등등을 생각한다. 욕망은 무언가에 대한 강렬한 충동이나 매력을 특징으로 하는 심리적 상태이다. 그리고 이러한 욕망때문에 우리는 불안을 느끼기도 하고 의욕적이 되기도 하는 등 우리 마음이 변하고 요동친다. 나의 욕망에 대해 조금이라도 감을 잡을 수 있다면 내 마음상태가 어떤 지 좀 더 잘 알 수 있지 않을까. 인간의 삶에서 욕망의 본질과 역할을 이해하는 것은 언제나 철학과 심리학의 탐구주제이다. 욕망을 연구한 철학자들을 통해 나의 욕망의 그 깊은 근원과 알 수 없었던 그 대상에까지 근접해보자. 플라톤의 책 '향연' 기원전 5~4 세기의 고대 그리스 철학자 플라톤은 그의 ..

마음철학 2023. 5. 17. 09:15

친구는 마음 건강의 제일조건 친구보다 더 소중한 것은 가족과 연인이라고 주장할 사람들이 많을 것이다. 그렇지만 마음건강 차원에서 마음을 행복하게즐겁게 하는 첫번째 소스도 가족과 연인이라면 마음을 아프게 하거나 힘들게 하는 것도 둘째 가라면 서러워할 듯한 존재들이 이들이다. 그런면에서 친구들은 마음을 힘들게 아프게 하는 역할은 많지 않다. 그들은 오히려 힘든 마음을 회복하는데 위력을 발휘한다. 진한 우정이나 베프, 그런 것은 차치하고 그저 가볍고 즐겁게 대화하고 놀 친구들은 확보를 해두자. 우리 정신건강을 위해서 말이다. 오늘은 우정을 업급한 철학자 세 명에 대해 알아본다. 키케로의 "우정에 대하여" 기원전 2세기경 로마의 정치가요 철학자이던 키케로는 그의 철학적 작품 "우정에 대하여"에서 우정에 대한 심..

마음철학 2023. 5. 16. 16:19

삼매경의 생활화 현대 정신건강의 핵심은 단연코 생각을 다 버리고 현재에 집중하는 것이다. 불안이나 괴로움이 있어 명상이 필요하다면 마음챙김 명상을 통해 지금 여기에 집중하는 연습을 하기도 한다. 과거 미래 다 생각말고 현재에 집중하는 것이다. 현대인들이 스트레스로 유약해진 정신을 느끼고 명상의 시간을 갖는 것도 좋지만 그런 형식 없이 바로 내가 지금 하고 있는 것에 푹 빠져있는 상태로 루틴을 만들면 어떨까. 그것이 바로 삼매경이다. 지금 블로그 포스팅 삼매경에 빠진 내가 행복한 시간을 보내는 것처럼 누구나 다 생활에서 무언가에 삼매경 시간을 가질 것이다. 오늘은 그래서 일상과 연결지어 삼매를 강조한 원효대사의 철학에 대해 공부해보려 한다. * 원효 대사는 누구인가 원효대사는 (617-686)는 통일신라시..

마음철학 2023. 5. 15. 18:41

지금 여기란 마음의 삼매경 우리가 잘쓰는 삼매경이란 말은 사전적 의미로 '잡념을 떠나서 오직 하나의 대상에만 정신을 집중하는 경지'를 말한다. 삼매는 산스크리트어 사마디 (Samadhi)의 한역어로, 인도의 요가, 불교 등에서 말하는 고요한 명상 상태 또는 정신집중 상태를 의미하기도 한다. 우리가 마음의 건강에서 항상 강조하는 것이 현재에 집중하는 것이다. 지금 여기를 느끼는 명상의 효능은 바로 현재 지금 어떤 것에 미친 듯 빠져있는 상태이며 그 상태가 바로 삼매경이다. 삼매란 명상에서 말하는 조금은 어려운 어떤 경지일지 모르나 우리 일상에서 쉽게 얻을 수도 있다. 좋아하는 거 그냥 막 즐길 때 우리가 빠져드는 것, 독서 삼매경, 유튜브 삼매경, 카톡 삼매경 등등 이런 삼매경이야말로 의도적으로 명상하고 ..

카테고리 없음 2023. 5. 14. 23:26

마음의 욕심을 버리면 보이는 것, 감사 마음 속 어떤 것이 불만과 미해결로 남아 있는 경험은 누구나 해보았을 것이다. 아직도 그 상태일 수 있을 것이고. 그런데 욕심을 버리는 순간 그것들이 완전히 다른 상태로 변하는 경험은 해 보았을까? 그 완전히 다른 상태라는 것은 바로 감사다. 우리가 욕심의 진행형 안에 있을 때는 욕심이 무엇인지를 모른다. 그러니 잠깐 멈추어 숲을 바라보자. 조금 크게 멀리 보면 욕심이 보일것이다. 그렇다면 이제 발견된 그 욕심을 내려놓아보자. 우리 안에 묘하게 감사로 화하는 기억들이 생겨날 것이다. 오늘은 욕심을 버리는 것의 중요성을 강조한 세 명의 철학자를 소개한다. 고타마 붓다 불교의 창시자인 고타마 붓다의 가르침은 탐욕의 파괴적인 힘을 포함하여 애착과 욕망을 극복할 필요성을 ..

카테고리 없음 2023. 5. 13. 23:13

비로소 편해지는 마음 - 불확실성의 아이러니 불안장애를 앓고 있는 사람은 완벽주의일 가능성이 많다고 한다. 완벽주의는 스스로는 다 잘하려고 하고 실수도 잘 용납못하고 그럴터인데 당연히 뭔가 계획대로 되어 있고 자신이 통제할 수 있고 그래야 마음이 편할 것이다. 그러니 불확실한 것을 잘 참아줄 리 만무하다. 뭔가 불확실하고 불투명해서 답답하고 풀지 못하는 미해결 상태가 불안의 근원 중 하나라면 생각을 반전하여 이러한 불확실성의 상태 즉 불확실성의 존재를 바닥까지 인정하고 이것의 매력을 찾아 즐겨보려는 생각을 하면 어떨까. 그러다보면 오히려 반대로 마음이 편해지지 않을까 한다. 모든 완벽주의자에게 화이팅을 하며 오늘은 불확실성을 강조한 심리학자 두 명을 알아본다. 어빈 얄롬 (Irvin Yalom 1931~..

카테고리 없음 2023. 5. 12. 10:22

다름을 인정할 때 마음은 치유된다 살면서 우리 마음에 상처가 생기는 이유들 중 하나가 인간관계에서 다름을 인정하지 못해서인 것 같다. 말로는 사람은 다 다르다는 걸 인정하면서도 나랑 가장 친한 가족 연인 친구가 나와 달라 반응이나 행동이 내가 도대체 이해못할 방식으로 나온다면 경우와 상황에 따라서는 난감함을 넘어 심한 갈등으로까지 갈 수 있고 화병에 외로움에 상처만 싸여간다. 어디서부터 어떻게 다름을 인정해야 할까. 오늘은 다름을 기꺼이 받아들임으로서 치유의 길을 찾기위한 심리학을 공부해본다. 에이브러햄 매슬로 (Abraham Maslow)의 자아실현 인본주의 심리학자인 매슬로는 자신의 이론에서 개인차를 인정했고 그 다름을 가치있다고 여겼다. 그는 심리적 웰빙을 촉진하는 데 다름을 수용하고 존중하며 및 ..

마음철학 2023. 5. 12. 00:15