마음수양을 위한 철학 - 스토이시즘

마음수양을 위한 철학 - 스토이시즘

우리의 삶은 끊임없는 도전과 어려움, 그리고 예측할 수 없는 변화로 가득하다. 이런 환경에서 내면의 평화와 안정을 유지하며 긍정적으로 성장하는 것은 쉬운 일이 아니다. 뭔가 정신적으로 괴로운 일이 빵빵 터지고 나면 다들 마음수양을 해야할 필요를 느끼게 된다. 마음수양은 바로 내면의 안정을 찾는 것. 내면의 안정을 찾기 위해 제일 먼저 추천할 철학, 아니 꼭 알아야 할 필수 철학이 있다. 고대 그리스의 스토아학파는 이러한 과제에 대한 지혜로운 해답을 제시했기 때문이다. 스토아 학파의 철학 스토이시즘은 마음수양을 통해 내면의 평화와 도덕적인 성장을 추구하는 철학적인 접근법이다.

스토이시즘

 

스토이시즘의 기본 원칙

스토이시즘은 주로 세네카, 에피텍토스, 마르쿠스 아우렐리우스 등의 철학가들에 의해 발전되었습니다. 이 철학자들은 다양한 삶의 도전에 대응하는 방법과 내면의 평화를 찾는 방법을 제시하며 다음과 같은 기본 원칙을 강조했습니다.

제어할 수 있는 것과 없는 것 구분: 스토이시즘은 '제어할 수 있는 것'과 '제어할 수 없는 것'을 명확하게 구분하는 것을 중요하게 여긴다. 우리는 외부적인 사건이나 타인의 행동을 직접 제어할 수 없지만, 우리의 반응과 태도는 우리가 제어할 수 있는 영역이다.

집착과 소유 피하기: 스토아학파는 물질적인 부와 외부적인 성공에 지나치게 집착하거나 소유하는 것을 피하라고 가르쳤다. 집착과 소유는 우리를 내면의 평화에서 멀어지게 하며 고통을 초래할 수 있다.

내면의 안정과 평화: 스토이시즘은 내면에서의 평온과 안정을 추구하는 것을 강조한다. 우리가 외부적인 환경에 너무 많은 에너지를 쏟는 대신, 내면에서의 안정과 평화를 찾아 자신의 감정을 조절하고 통제하는 방법을 제시한다.

도덕적인 삶의 추구: 스토아학파들은 도덕적인 삶을 추구함으로써 내면의 성장과 평화를 이루는 것을 강조했다. 타인을 도우며 공동체의 이익을 추구하는 것이 자기 통제와 내면의 성장에 도움이 된다고 믿었다.

스토이시즘을 통한 마음수양 방법

인지적 재구성: 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾼다
자기 훈련: 자신의 욕망과 감정을 통제한다
분별력: 사물의 본질을 올바르게 인식한다
꾸준함: 마음수양은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 꾸준한 노력과 실천을 한다
자기 관찰: 자신의 생각과 감정을 객관적으로 관찰하는 것이 중요하다. 자신의 생각과 감정을 잘 이해하고, 그것을 통제할 수 있는 능력을 키워야 한다.
실천을 통한 배움: 마음수양은 책에서 배울 수 있는 것이 아니다. 직접 실천을 통해 배우고, 성장한다

결론

스토이시즘은 삶의 도전과 변화에 대한 현명한 대처법을 제시하는 철학이다. 우리가 제어할 수 없는 상황은 절대 변하지 않고 아무리 난리를 펴도 안되는 것이다. 그런 통제 불가능한 상황에 대해 과도하게 집착하지 않고, 놓을 건 놓고 버릴 건 버리면서 내면의 평화와 안정을 유지하는 것이 스토아 철학의 핵심이디. 그리고 우리 시대의 도덕은 어디에 있는지 모르겠지만 도덕적인 삶을 추구하는 마음의 의지를 조금은 내어보자. 긍정적 삶으로 가는 길. 스토이시즘은 마음수양을 통해 더 나은 삶의 방향을 찾는데 도움을 주는 중요한 철학적인 지침이며, 우리의 현대적인 삶에서도 그 가치와 통찰이 크게 의미있다.