마인드셋 - 성장 마인드셋과 고정 마인드셋

성장 마인드셋과 고정 마인드셋

성장

성장 마인드셋(Growth Mindset)과 고정 마인드셋(Fixed Mindset)은 개인의 능력과 성장에 대한 근본적인 믿음을 나타내는 두 가지 사고방식다. 심리학자 캐럴 드웩 스탠퍼드대학 교수와 그녀의 연구진이 40년간의 연구 성과를 집대성해 펴낸 《마인드셋》이라는 책을 통해 소개된 이 두 가지 사고방식은 개인의 성공과 행복에 큰 영향을 미칠 수 있다.

고정 마인드셋

고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지능이 타고난 것이라고 믿으며, 노력을 통해 변화시킬 수 없다고 생각한다. 그들은 다음과 같은 특징을 가지고 있다.

능력은 변하지 않는다고 믿는다.
어려움을 피하고 실패를 두려워한다.
다른 사람들의 성공을 질투하거나 위협으로 느낀다.
새로운 것을 배우거나 시도하는 것을 꺼린다.
비판에 민감하고 쉽게 포기한다.

 

 

성장 마인드셋

반면에 성장 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지능이 노력과 학습을 통해 발전할 수 있다고 믿는다. 그들은 다음과 같은 특징을 가지고 있다.

능력은 노력을 통해 발전할 수 있다고 믿는다.
어려움을 성장의 기회로 삼는다.
다른 사람들의 성공을 축하하고 배우려는 자세를 가진다.
새로운 것을 배우고 시도하는 것을 두려워하지 않는다.
비판을 통해 배우고 성장하려는 노력을 기울인다.

마인드셋을 변화시키는 방법

마인드셋은 타고나는 것이 아니라 후천적으로 형성되며, 의식적인 노력을 통해 변화시킬 수 있다. 다음은 마인드셋을 변화시키는 데 도움이 되는 몇 가지 방법다.

1. 자신의 사고방식을 되돌아본다: 자신의 생각과 감정을 주의 깊게 관찰하고, 어떤 사고방식이 자신에게 영향을 미치는지 파악한다.
2. 긍정적인 믿음을 심어준다: 자신과 자신의 능력에 대한 긍정적인 믿음을 가지고, 목표를 달성할 수 있다는 자신감을 유지한다.
3. 어려움을 성장의 기회로 삼는다: 어려움에 직면했을 때 포기하지 않고, 이를 통해 배우고 성장할 수 있는 기회로 삼는다.
4. 새로운 것을 배우고 시도한다: 새로운 도전을 두려워하지 않고, 끊임없이 배우고 성장하려는 노력을 기울인다.

 

마인드셋은 타고난 정신상태라고도 할 수 있고 고칠 수 있는 마음가짐이라고 해석해도 좋을 것 같다. 타고나는 특성은 분명 있다. 그러나 그것을 고칠 수 있다고 하는데 고치지 않을 이유가 있을까? 모든 시작이 반이다. 먼저 자신의 어떤 마인드셋인지 생각을 곰곰히 해보고 고치려는 생각 먼저 해보자. 그러면 노력의 반이 달성된 것이라고 본다.